صممي وفق الاسس الاوليه للوقايه من السكري
يعتبر مرض السكري من الامراض المزمنة التي تصيب شريحة واسعة من الممواطنين حول العالم لذلك ينصح الاطباء المرضي بنضام غذائي متوازن لضمان صحتهم لذلك تم تصمميم يوم غذائي كامل ليوم مناسب لمرضي السكري وهو كالتالي:
عند الاستيقاظ من النوم: كوب من الشاي باللبن. وجبة الإفطار: طبق من البليلة، وبيضتان مسلوقتان، أو أربع ملاعق من الفول بالزيت والليمون، أو مئة وخمسون غراماً من الجبن الأبيض، ورغيف من الخبز، وبرتقالة، أو حبة جوافة. وجبة الغداء: قطعتان من السمك المشوي، ودجاجة مشوية، وطبق من السلطة الخضراء، وطبق من الخضار المطبوخ، وخمس ملاعق من الأرز. ما بين الغذاء والعشاء: كوب من الشاي باللبن، وثلاث قطع من البسكويت. وجبة العشاء: كوب من شوربة العدس، وكوب من الزبادي، أو اللبن منزوع الدسم، أو بيضة مسلوقة، وطبق من شوربة الخضار، وحبة من الفاكهة، ورغيف من الخبز. في المساء قبل النوم: كوب من الزبادي أو اللبن الرائب منزوع الدسم.