ما هو الفطور الصحي للاطفال

ما هو الفطور الصحي للاطفال ، اريد معرفة افضل الفطور الذي يوفر للاطفال العناصر المهمة لنموهم، والتي تجعلهم اقوياء، لهذا اريد منكم تزويدي بكامل المعلومات عن الفطور الصحي للاطفال، وما هو الطعام الذي يوفر الطاقة والقوة لنموهم.

من أكثر الأمور التي تقلق أي الأباء والأمهات خاصة الأمهاه هو موضوع التغذية السليمة الذي ينعكس إيجاباً على صحة ونشاط الفرد ومستواه التحصيلي في المدرسة.

ومن أهم الامور التي يجب الإلتزام بها هو وجبة الفطور كوجبة أساسية لا غنى عنها لأي طلف، حتى الكبار في السن والشباب تعد وجبة الفطور مهمة لهم أيضاً.

هذه العناصر هي أفضل ما يمكن تناوله على الإفطار

• خبز الشوفان
• البيض
• الخضروات و الفواكه
• الجبن
  
• التمر
• مربى الفواكه
• الحليب.