تمارين تنحيف الزنود وشدها بسرعة وماهي افضل خلطة لتقوية الزنود
إجابة معتمدة
تمارين تنحيف الزنود وشدها بسرعة وماهي افضل خلطة لتقوية الزنود، يسال الناس عن افضل التمارين وعن افضل الخلطات ولكنهم يجدون صعوبة في الوصول الى المطلوب ولايجدو من يساعدهم، لذلك اريد منكم توفير افضل خلطة لتنحيف الزنود مضمونه، وايضا اريد تمارين لشد الزنود بدون اثقال، وبارك الله فيكم.