ما هي فوائد اوميغا 3 للنساء

ما هي فوائد اوميغا 3 للنساء، تعتبر الأحماض الدهنية من نوع اوميغا 3 أحد العناصر الحيوية جداً لكن، ولأن جسمنا لا يقوم بإنتاجها، فإنه يحتاج للحصول عليها من الغذاء ومن المكملات الغذائية، أوميغا 3 الموجودة في الأسماك هي المادة المسؤولة عن إنتاج الكثير من المواد التي تحافظ على توازن الكثير من العمليات في جسمنا، ومنها: ضغط الدم و حرارة الجسم الالتهابات و الأورام و الألم و تخثر الدم و أمراض الحساسية و كذلك، فإن هذه الأحماض الدهنية، هي من المكملات الغذائية البالغة الأهمية بالنسبة للأطفال والرضع، وذلك بسبب الدور الهام الذي تلعبه في عملية النمو السليم للدماغ حتى خلال المرحلة الجنينية في رحم الأم، كما تلعب دوراً لا يقل أهمية بالنسبة للأطفال الذين يعانون من صعوبات التعلم، اضطرابات التركيز، وحتى الاضطرابات السلوكية، حيث أن زيادة استهلاك مادة اوميغا 3 تساهم في تحسين حالتهم بشكل كبير، ما هي مصادر الاوميغا 3 يعتبر نقص الأحماض الدهنية من مجموعة اوميغا 3 أحد العوامل التي تميز أنماط التغذية الغربية، ويؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض التي باتت معروفة باسم "أمراض الغرب".