كيف يمكنني التخلص من الخوف
كيف يمكنني التخلص من الخوف، كما ويعد الخوف من اهم المشاكل النفسية التي تواجه الإنسان، ويكون ذلك عن طريق تكوين مشاعر، وأحاسيس تقود الإنسان للخوف، وان الخوف هو عدو الإنسان، ونحن نعلم ان الخوف يقود الإنسان إلى الفشل، ويتغلب عليه من جميع النواحي، ويمكن ان يؤثر الخوف على الناحية الجسدية، كما وتختلف حدة الخوف من شخص الى آخر، وتختلف مع قوة الشيء الذي قد خاف منه.
كيف يمكنني التخلص من الخوفيعتبر الخوف أمر غير مادي وغير طبيعي في نفس الوقت، و لكن يمكن الإحساس به، وان الاستعانة بشيء يمكن الإحساس في وجوده، وان عملية تفادي مرحلة الخوف من الأمور التي لا نعرفها، وان الخوف يقوي العزيمة، وعليك ان تقوم ببعض التمارين الرياضية، عند شعورك بالخوف، لان الرياضة تشغلك عن خوفك، وتعمل على تفادي هذه المرحلة، والرياضة لها دور كبير في إزالة الخوف وفي ازالة التوتر لدى الإنسان، وعليك ان تشغل نفسك بفعل شيء أثناء توترك، وان لا تفكر في الشيء الذي تخاف منه، عليك ان تقوم باحضار ورقة وقلم، وان تكتب على الورقة مجموعة من الأقوال والكلمات التي تقويك، والتي تزيل حالات الخوف التي تطاردك في كل لحظة، و عليك ايضا امن تقوم بصناعة شيء، مثل المطالعة في بعض الكتب والروايات، والقصص الجميلة، وعليك ان تقوم بالرسم.
جميعنا يشعر بالخوف، ولا يستطيع مقاومته بنفسه، ولكن منا من يرغب في ان يجعل من نفسه شخص ثابت، وقادر على مواجهة الامور، و من لديه ارادة لا يغلبه أي شيء.