النتائج المترتبة على نقص فيتامين ب

النتائج المترتبة على نقص فيتامين ب، فيتامين ب يُسمى بمركبات فيتامين ب، وهو من الفيتامينات الذائبة بالماء، ولذلك لا يستطيع الجسم تخزينه، بل يُفضل تناوله بكمياتٍ كافيةٍ من خلال الأطعمة المختلفة، أو مُكملات الأغذية المتوفرة في الصيدليات، كما أن له العديد من الفوائد مثل: تعزيز الجهاز المناعي، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي، وإمداد الجسم بالطاقة، 

النتائج المترتبة على نقص فيتامين ب

انواع فيتامين ب : فيتامين ب1، ب2، ب6، ب7، ب9، ب12، ويُعتبر فيتّامين ب1 أو الثّيامين أحد الفيتّامينات الواجب تنّاولها يُومياً، بالإضافة إلى الكمية الواجب تناولها يومياً منه، نقص فيتّامين ب1 يسبب الاكتئاب والتّوتر، يسبب الإرهاق والتّعب، ويقلل التركيز،  و يُؤدي إلى شلل في الأعصاب في بعض الأحيان، و يمكن أن يسبب ضيقاً في التّنفس، و يسبب اضطرابات في المعدة، مثل: الغثّيان والقيء والإسهال وعسر الهضم، وُيزيد أمراض الجهاز العصبي، مثل: الزهايمر، والخرف، و يؤدي إلى الدّوخة والدوار في بعض الأحيان،  يُسبب اعتّام عدسة العين، و يمكن أن يُؤدي إلى آلام في اليدّين والقّدمين.