ما هو أفضل سبب لإدراج الثمار والخضروات المورقة في الحمية الصحية
ما هو أفضل سبب لإدراج الثمار والخضروات المورقة في الحمية الصحية. يجب على كل انسان سواء كان وزنه مثالي او يعاني من زيادة في الوزن ان يتبع نظام غذائي سليم حتى يحافظ على جسمه و صحته ، لذلك فان التنوع في الغذاء و اتباع حميات غذائية متنوعة هو شيء مهم .
ما هو أفضل سبب لإدراج الثمار والخضروات المورقة في الحمية الصحية
من الجدير بالذكر انه ليست كل انواع الحميات الغذائية مفيدة لجسم وصحة الانسان فهناك ما يعمل على انقاص الوزن ولكن في المقابل يعود بشكل سلبي على صحة الانسان فالحمية الغذائية ما هي الا مجموعة محددة من الاطعمة و العناصر الغذائية التي يحددها الانسان حتى يتناولها في يومه .
ما هو أفضل سبب لإدراج الثمار والخضروات المورقة في الحمية الصحية
و لكي تكون الحمية التي يتبعها الانسان حمية صحية و تعود بالنفع على الانسان يجب ان تحتوي على الفواكه والخضراوات ففيها يوجد كمية كبيرة من البوتينات و الالياف و العناصر الغذائية المهمة في بناء الجسم و امداده بالطاقة و تحسين صحته مثل : الجرجير و الخيار و الطاطم وغيرها التي تكسب الجسم مناعة و تحميه من الامراض.
الاجابة : تسرع عملية الهضم و تمده بالبروتينات و تحسن صحته .
ما هو أفضل سبب لإدراج الثمار والخضروات المورقة في الحمية الصحية