كيفية حساب المقررات من الحصص الغذائية اليومية
إجابة معتمدة
اذا قمت بتناول وجبة مكون من التالي
طبق من الارز والدجاج والخضارالمطبوخ : كوب من الارز وقطعة من الدجاج منزوع الجلد (90) غرام وكوب من الخضار المطبوخ (كوسا خضراء وفاصولياء وجزر ) وملعقتين صغيرتين من زيت النباتي ,بالاضافة إلى صحن من السلطة والخس والجوز وزيت الزيتون (1 كوب من الخس المفروم , ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و8 أنصاف من الجوز, 1كوب عصير برتقال)
فما هو محتوى الوجبة الذائية من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون والبروتينات باستخدام نظام البدائل ؟؟؟
المادة الغذائية | الكمية | الكربوهيدرات | الدهون | البروتينات | السعرات الحرارية |
المجموع |